Ce séminaire est un module d'expérience psychothérapeutique personnelle dans lequel les bases et les expériences nécessaires à l'utilisation autonome de méthodes de relaxation utilisées en psychothérapie et plus particulièrement en TCC (respiration, contrôle respiratoire, relaxation rapide et relaxation musculaire progressive de Jacobson, relaxation selon Schultz, ...) seront transmises. 

Une attention particulière sera portée à l'expérience personnelle et aux exercices mutuels en petits groupes. L'enseignement introduira dans le même temps un concept de relaxation pour des groupes ouverts ambulatoires et stationnaires.